Un espacio, 4 zonas de entrenamiento
Tienes a tu disposición más de 500 m2 de instalaciones separados en 3 pistas de entrenamiento para realizar clases simultáneas y una zona Open para que entrenes a tu aire y puedas calentar y estirar antes y después de clase. Cada zona tiene su propio material desde barras, discos, balones, mancuernas, hasta racks, remos, airbikes, skiergs… todo de las marcas Ruster© y Concept2©.
4 PISTAS
3 Zonas de clases
1 zona de Open permanente
3 RACKS
44m de rack
1 rack isla + 2 racks de pared
ZONA CARDIO
Remos, airbikes, skiergs
5 COACHES
Entrenadores titulados de CrossFit, Halterofilia y Gimnásticos
¿Qué clases podrás encontrar en CrossFit LaFábrica?
- CROSSFIT: es la clase de toda la vida, con su calentamiento, parte técnica/fuerza y WOD final para que lo des todo.
- METCON: también conocido como Endurance, esta clase añade un plus de cardio a la clase de CrossFit tradicional.
- WEIGHTLIFTING: esta clase te enseña la técnica de los dos movimientos olímpicos Snatch (arrancanda) y Clean&Jerk (dos tiempos) para rendir al máximo en tus WOD.
- GYMNASTICS: si se te atragantan las dominadas esta clase te ayudará a entender la técnica gimnástica y a trabajar tu movilidad y coordinación.
- MOBILITY: clase centrada en mejorar la movilidad y en ejercicios de calentamiento y estiramiento.
- STRENGTH: clase enfocada al trabajo de fuerza.
- BASICS: es la clase para los novatos donde enseñamos los movimientos básicos del CrossFit y su correcta técnica para evitar esa frase il crissfit is lisivi.
- CALP Training: es un entrenamiento centrado en el trabajo abdominal, lumbar y del suelo pélvico, realizando ejercicios específicos y dando consejos o adaptaciones para aplicar en los entrenos de CrossFit.
- HYROX: clases de preparación para las competiciones indoor de este deporte funcional.
- OPEN: entrena a tu aire un movimiento, un ejercicio o haz un WOD que te guste. La única regla es respetar el material y el espacio de tus compañeros.
- COMPETITORS: clases de hora y media enfocada a la preparación a competiciones con programación creada por nuestra coach Irantzu de forma individual para cada atleta.
¿Qué clases podrás encontrar en CrossFit LaFábrica?
- CROSSFIT: es la clase de toda la vida, con su calentamiento, parte técnica/fuerza y WOD final para que lo des todo.
- METCON: también conocido como Endurance, esta clase añade un plus de cardio a la clase de CrossFit tradicional.
- WEIGHTLIFTING: esta clase te enseña la técnica de los dos movimientos olímpicos Snatch (arrancanda) y Clean&Jerk (dos tiempos) para rendir al máximo en tus WOD.
- GYMNASTICS: si se te atragantan las dominadas esta clase te ayudará a entender la técnica gimnástica y a trabajar tu movilidad y coordinación.
- MOBILITY: clase centrada en mejorar la movilidad y en ejercicios de calentamiento y estiramiento.
- STRENGTH: clase enfocada al trabajo de fuerza.
- GIMNÁSTICOS: si se te atragantan las dominadas esta clase te ayudará a entender la técnica gimnástica y a trabajar tu movilidad y coordinación.
- BASICS: es la clase para los novatos donde enseñamos los movimientos básicos del CrossFit y su correcta técnica para evitar esa frase il crissfit is lisivi.
- CALP Training: es un entrenamiento centrado en el trabajo abdominal, lumbar y del suelo pélvico, realizando ejercicios específicos y dando consejos o adaptaciones para aplicar en los entrenos de CrossFit.
- HYROX: clases de preparación para las competiciones indoor de este deporte funcional.
- OPEN: entrena a tu aire un movimiento, un ejercicio o haz un WOD que te guste. La única regla es respetar el material y el espacio de tus compañeros.
- COMPETITORS: clases de hora y media enfocada a la preparación a competiciones con programación creada por nuestra coach Irantzu de forma individual para cada atleta.
Nuestros Coaches
Erik García
Soy tres veces campeón navarro de Halterofilia cat. 67, además de ser competidor de CrossFit y lograr un 3º puesto en The North Team Series 2017 y en el Campeonato Interbox 2019, y de haber ganador el NAE Experiencia.
Iosu Maro
Soy Técnico deportivo ecuestre II y CrossFit L1 Trainer. Llevo ocho compitiendo como atleta de CrossFit y estoy preparándome para próximas competiciones. Encantado de ser coach en CrossFit LaFábrica.
Patricia Marzo
Soy exgimnasta y, desde hace cinco años, entrenadora y juez nacional de Gimnasia Artística. Para mí, es un placer poder transmitir todos mis conocimientos de gimnasia al resto de deportistas de CrossFit LaFábrica.
Irantzu Echeverria
Soy atleta de crosstraining con mucha dedicación al deporte desde pequeña formando parte de la Selección navarra de Fútbol femenino. Como competidora he logrado una 1ª posición en el French Throwdown 2022 por Equipos, 2ª posición en el Wodcelona 2022 Elite individual, y actualmente soy semifinalista por equipos de los Crossfit Games 2023.
Nuestros Coaches
Erik García
Soy tres veces campeón navarro de Halterofilia cat. 67, además de ser competidor de CrossFit y lograr un 3º puesto en The North Team Series 2017 y en el Campeonato Interbox 2019, y de haber ganador el NAE Experiencia.
Iosu Maro
Soy Técnico deportivo ecuestre II y CrossFit L1 Trainer. Llevo ocho compitiendo como atleta de CrossFit y estoy preparándome para próximas competiciones. Encantado de ser coach en CrossFit LaFábrica.
Patricia Marzo
Soy exgimnasta y, desde hace cinco años, entrenadora y juez nacional de Gimnasia Artística. Para mí, es un placer poder transmitir todos mis conocimientos de gimnasia al resto de deportistas de CrossFit LaFábrica.
Irantzu Echeverria
Soy atleta de crosstraining con mucha dedicación al deporte desde pequeña formando parte de la Selección navarra de Fútbol femenino. Como competidora he logrado una 1ª posición en el French Throwdown 2022 por Equipos, 2ª posición en el Wodcelona 2022 Elite individual, y actualmente soy semifinalista por equipos de los Crossfit Games 2023.
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Erik García
Soy tres veces campeón navarro de Halterofilia cat. 67, además de ser competidor de CrossFit y lograr un 3º puesto en The North Team Series 2017 y en el Campeonato Interbox 2019, y de haber ganador el NAE Experiencia.
Patricia Marzo
Soy exgimnasta y, desde hace cinco años, entrenadora y juez nacional de Gimnasia Artística. Para mí, es un placer poder transmitir todos mis conocimientos de gimnasia al resto de deportistas de CrossFit LaFábrica.
Iosu Maro
Soy Técnico deportivo ecuestre II y CrossFit L1 Trainer. Llevo ocho compitiendo como atleta de CrossFit y estoy preparándome para próximas competiciones. Encantado de ser coach en CrossFit LaFábrica.
Irantzu Echeverria
Soy atleta de crosstraining con mucha dedicación al deporte desde pequeña formando parte de la Selección navarra de Fútbol femenino. Como competidora he logrado una 1ª posición en el French Throwdown 2022 por Equipos, 2ª posición en el Wodcelona 2022 Elite individual, y actualmente soy semifinalista por equipos de los Crossfit Games 2023.
Filosofía LaFábrica
Somos David y Aitor y somos apasionados del CrossFit desde las primeras agujetas.
CrossFit LaFábrica nace de las ganas de volver a disfrutar del CrossFit como lo hicimos cuando éramos novatos.
De volver a ilusionarnos por empezar en un nuevo sitio y conocer gente nueva. Volver a sentir esos nervios antes de cada clase. Volver a retar al cuerpo y la mente en cada ejercicio. De volver a darlo todo en cada WOD con las agujetas de mañana como prueba…
Hemos montado CrossFit LaFábrica para que descubras el CrossFit o lo vuelvas a vivir con la emoción de los primeros días.
Filosofía LaFábrica
Somos David y Aitor y somos apasionados del CrossFit desde las primeras agujetas.
CrossFit LaFábrica nace de las ganas de volver a disfrutar del CrossFit como lo hicimos cuando éramos novatos.
De volver a ilusionarnos por empezar en un nuevo sitio y conocer gente nueva. Volver a sentir esos nervios antes de cada clase. Volver a retar al cuerpo y la mente en cada ejercicio. De volver a darlo todo en cada WOD con las agujetas de mañana como prueba…
Hemos montado CrossFit LaFábrica para que descubras el CrossFit o lo vuelvas a vivir con la emoción de los primeros días.
Filosofía LaFábrica
Somos David y Aitor y somos apasionados del CrossFit desde las primeras agujetas.
CrossFit LaFábrica nace de las ganas de volver a disfrutar del CrossFit como lo hicimos cuando éramos novatos.
De volver a ilusionarnos por empezar en un nuevo sitio y conocer gente nueva. Volver a sentir esos nervios antes de cada clase. Volver a retar al cuerpo y la mente en cada ejercicio. De volver a darlo todo en cada WOD con las agujetas de mañana como prueba…
Hemos montado CrossFit LaFábrica para que descubras el CrossFit o lo vuelvas a vivir con la emoción de los primeros días.
